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    首頁 » 過年健康留意!五大「不宜事」別做,春節「懶豬」行為大揭秘
    健康

    過年健康留意!五大「不宜事」別做,春節「懶豬」行為大揭秘

    2024 年 2 月 7 日
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    新春將至,萬家熱鬧迎春日。泌尿科專家陳鈺昕醫師提醒民眾,過年在家休慢假期,要留意5種「懶豬豬行為」,避免春節假期樂極生悲,成為與廁所的愛恨情仇。 在臉書粉專「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」中,他揭露了過節守則,希望大家能健康Chill過好年。

    春節何必尿科系統有關的NG行為。(圖/翻攝臉書/石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師)(圖/翻攝臉書/石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師)

    第一守則:長時間坐著打麻將,暫停歡樂一下,站起來活動腿腳是必需的!久坐不僅帶來腰酸背痛,對腎臟膀胱亦是巨大挑戰,按時站立、補充水份及時間上廁所至關重要。

    第二守則:臥床不起,憋尿貪暖?手機可暫放,定時起床解放自己!別將舒服的被窩變成憋尿戰場,避免因小失大,影響過年好心情。

    第三守則:返家路途遙遠,留心飲品選擇。過量咖啡與茶,泌尿系統的隱形殺手。陳鈺昕警示,溫柔醒腦還需適度,省得塞車難找廁所,尿急成災。

    第四守則:春節豐盛飲食,別忘了節制重要性。大魚大肉雖美味,適量享用方能避免消化系統負擔沉重,保持適量飲水,也能遠離結石之苦。

    第五守則:春節本是休息時,「日夜顛倒」決非良策。維持正常作息,讓身體得到應有的犒賞,免得健康走下坡。

    最後陳鈺昕呼籲大家,春節假期間,別忘了多喝水、定時解手、飲食均衡,健康快樂過好年,讓這個春節成為身心靈都滿足的幸福時光。

     

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    Lyly.C

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